乾燥肌対策ナビ 〜肌に安全な化粧品

食べるスキンケアエントリー一覧

昔の女性の髪や肌がきれいだったのは

かつて、日本の女性の肌は透き通るように美しく、シミもシワもなく綺麗でした。髪もつややかに黒く輝いていたそうです。外国人はそんな日本の女性の肌を誉め、髪を誉め、その美しさに憧れていたそうです。それほど綺麗な肌や髪を、昔の女性はどうやって手に入れたのでしょう?戦前は合成界面活性剤は存在してませんでしたか...

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タンパク質のとり方

牛肉などの肉類ではなく、大豆などの豆類でとりましょう♪肌や髪は「ケラチン」というタンパク質からできています。そして、ケラチンには「シスチン」というアミノ酸が多く含まれています。髪の毛も表皮と同じ角質なので、美しい肌や髪を保つにはシスチンが大量にいります。大豆などの豆類にはシスチンが豊富に含まれていま...

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緑黄色野菜を食べよう

今さら言うほどのことではないかもしれませんが、美容のためには緑黄色野菜は必須です♪しかし、緑黄色野菜だけとかたく考える必要はなく、要は野菜をたくさん食べればいい、ということですね。キャベツや白菜などの白い野菜にはビタミンCも含まれてますし、食物繊維もとれます。それだけではなく、ビタミンやミネラルを摂...

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